蚤とダイエット - 楽天ブログ（Blog）
流行し始めたそうだ。
インフルエンザ患者増加 Ａ香港型が主流
（東京都）
国立感染症研究所によると、インフルエンザで医療機関を受診した人は、今月２２日までの１週間で前週の３倍となった。ウイルスの型としては「Ａ香港型」が主流だという。 全国約５０００の医療機関での定点観測によると、インフルエンザで受診した人は、２２日までの１週間で一医療機関当たり２２．７３人と、前週の約３倍だった。これを基に全国の患者数を推計すると、約１１１万人となる。年齢別では５～９歳が約２８％と最も多く、子供が中心となっている。また、６０歳以上の人も前年同期比で約２倍になっている。地域別では福井、高知、三重、岐阜、愛知の各県で特に多くなっている。また、ウイルスの型としてはＡ香港型が主流だという。 これから来月上旬にかけてが流行のピークで、患者は他の地域でも今� ��増えるとみられ、予防の徹底が必要。
「じゃあ、インフルエンザに罹らないようにするにはどうしたらいいの？」
それは、免疫力を高めることです。
「じゃあ、免疫力を高めるにはどうしたらいいの？」
はい。蚤と蚤ルックダイエットを実践して下さい。
早く肉をやめないか
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（本日２つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？）
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画像の「おもいで新聞」は、ニッセイの外交員がくれました。
昨日が為谷の誕生日だったということで。
同じ日が誕生日の有名人は？
所ジョージ、長嶋一茂、hitomi。
さて為谷が生まれた年、昭和２８年にはどんな出来事があったのでしょうか？
ＮＨＫ、日本テレビが本放送開始。
初の有料道路（松坂市外櫛田橋－宇治山田市外渡会橋間）開通。
シネマスコープ初上映。
ディオール旋風。モデル１２人が来日してファッションショーを開く。
物価もかいてあります。
食パン一斤 ３０円
コーヒー１杯 ３０円
味噌 １キロ ６６円６７銭
映画館入場料 ８０円
入浴料 １５円
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日本たばこ産業の意図することと私の意図することとは全く違います。
それに私は煙草を擁護している訳では全然ありません。
喫煙、副流煙の吸引が癌をはじめとしてその他のさまざまな病気の
原因になることも重々認識しております。
＞喫煙率の減少が、がんによる死亡率の減少につながるかどうかも疑問だ
この言葉の私の解釈は以下です。
喫煙率が減少しても、それだけでは癌の罹患率の低下にまでつながらない、
ということです。よって死亡率も減少しない、ということが
言いたいのです。それほどに、日本では癌にかかる他の原因を
ほったらかしにしている、ということを言いたいわけなのです。
癌の予防項目の一つに必ず禁煙が挙げられていますが、果たして
癌の原因は煙草だけでしょうか？
煙草をスケープゴートにして他を隠しているとしか思えないのです。
なので、禁煙だけではガンの罹患率、死亡率の減少にはつながらない、
ということを意図していたのです。
では癌の予防法を見てみましょう。
「がん予防８か条」
１．たばこを吸う人は禁煙し、吸わない人は他人のたばこの煙を可能な限り避ける。
２．適度な飲酒を心がける。
日本酒なら一日一合、ビールなら大瓶一本。
飲まない人が無理に飲む必要はない。
３．野菜やくだものは少なくとも一日４００g摂取する。
野菜は毎食とり、果物は毎日とる。
４．塩分の摂取は最小限にする。
食塩にすると一日１０g未満とする。
５．定期的な運動を継続する。
毎日合計一時間程度のウォーキングなどの運動をし、週一回は汗をかくくらいの激しい運動をする。
６．太りすぎず、痩せすぎない。
BMIで２７以下２０以上を保つ。
７．熱い飲食物は最小限に抑え、熱い飲み物は冷ましてから飲む。
８．肝炎ウイルスの有無を知り、治療や予防をしっかりとする。
私にとっては「なんかへんだな？」という項目があります。
＞４．塩分の摂取は最小限にする。
塩（正しい塩）は１０ｇ程度は摂った 方がいいのです。
それに減砂糖は何故言わないのか？
砂糖（異性化糖、人工甘味料含む）こそ厳しく制限するべき
食品のはずです。ここでも塩がエスケープゴートにされています。
＞BMIで２７以下２０以上を保つ。
２７は体重過剰ではありませんか？
２０未満でも18.5以上であれば問題ないと思うのです。
＞７．熱い飲食物は最小限に抑え、熱い飲み物は冷ましてから飲む。
癌の予防の項目にあること自体が違和感を覚えます。
では冷たい飲食物や飲み物はどうなのか？
冷たい物にも注意を喚起した方がいいと思うのだが。
＞８．肝炎ウイルスの有無を知り、治療や予防をしっかりとする。
これにも違和感があります。
日本国民みんながこれらの項目をきちんと守ったとしても、
日本における癌罹患率は下がらないだろうし、
よって癌による死亡率も下がらないと思うのです。
それはなぜか、というと、日本人の食事が乱れてしまっているから、
ということです。
・肉、及び肉加工品を極力食べないようにしましょう
・牛乳・乳製品は極力摂らないようにしましょう
・カタカナ粉食（パン、パスタ、ピザ、ラーメンなど）は
週一回のお楽しみしましょう
・ファストフードは極力食べないようにしましょう
・砂糖、異性化糖、人工甘味料が使われている食品や飲料水は
極力摂らないようにしましょう
・食品添加物が入っている食品を極力食べないようにしましょう
など、具体的な内容にしないことには、癌患者数は減らせないでしょう。
テレビの報道バラエティー番組を初めいろんな番組でグルメを紹介しています。
こんな状況では、たとえ日本人の喫煙率が０％になったとしても癌罹患率は
下がらないでしょう。そういう理由で、
＞喫煙率の減少が、がんによる死亡率の減少につながるかどうかも疑問だ
にたいして「すこぶる正しい」と述べたわけです。
あ、新曲を聴いて下さい、といっても歌詞だけですけど。
為谷のアマチュア作詞作曲家としてのペンネームができました。
孫 雷太です。どうぞよろしく。
【肺ガンブルース】 作詞・作曲：孫 雷太
（１番）
なんでおいらが 肺ガンになっちまったのか？
タバコも吸わずに これまで生きてきたのに
タバコ吸うやつとは 付き合いもせず
副流煙さえ 避けてきたのに
なんでおいらが 肺ガンになっちまったのか？
誰か教えてくれ 肺ガンブルース
（２番）
それはあんたの 血液（ち）が汚れていたからさ
毒素を溜め込んで 体中巡ってたのさ
これじゃ命が 危ないと
そこでガン細胞が 現れたのさ
ガンはあんたの 命の恩人さ
感謝してくれ 肺ガンブルース
以下は新曲ではありませんが、読んでくださいね？
【パンを食べると】 作詞・作曲：孫 雷太
（１番）
パンを食べると 乳癌になる
そんなことなど あるわけないと思うだろ？
ところがあるのさ 乳癌患者の
８割以上が 朝にパン食さ
バターやマーガリンやジャム塗って
ハムやエッグにヨーグルト
キャベツやレタスにドレッシング
飲み物には牛乳さ
パンを食べると 乳癌になる
そのからくりが よく分かったろ？
（２番）
パンを食べると 乳癌になる
それが日本の 常識になる
それが証拠に 乳癌患者の
８割以上が 朝にパン食さ
バターやマーガリンや塩砂糖
植物油脂に乳化剤
イーストフードに脱脂粉乳
飲み物にはコーヒーさ
パンを食べると 乳癌になる
それが日本の 今は常識さ
そうさ 常識さ
常識なのさ
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まずは以下を読んでください。
厚生労働省が２０１３年度から２２年度までの次期健康づくり計画に、成人の喫煙率の数値目標を明記する方針を決めたことが２３日、分かった。１０％台前半で調整しており、０９年の２３・４％（国民健康・栄養調査）と比べると、半分に近い値となる見通し。併せて今後５年間の次期がん対策推進基本計画にも目標値を盛り込む方針だ。
具体的な目標値は、１月末にも公表される１０年の国民健康・栄養調査で、習慣的な喫煙者のうち「たばこをやめたい」と答えた人が全員禁煙すると仮定し設定。０９年調査を基にすると目標値は約１５％となるが、１０年はたばこ値上げの影響などで喫煙率が下がる一方、約３４％だったやめたい人の割合は４０％前後になるとみられ、目標値は１０％台前半となる見通しだ。 厚労省は過去� ��も、健康づくり計画やがん対策推進基本計画に、喫煙率の数値目標を設けようとしたが、たばこ業界を中心とした反対の声が根強く、断念した経緯がある。このため正式決定までには曲折も予想される。
成人の喫煙率は０３年には２７・７％だったが減少傾向が続いている。０９年の男女別喫煙率は男性３８・２％、女性１０・９％。
厚労省は禁煙や分煙の意識が高まっていることから、今回は数値目標設定に理解が得られると判断した。２月１日に開かれるがん対策の協議会に具体的な目標値を提示する予定。パブリックコメント（意見公募）などを経て、４月以降に二つの計画を正式に策定したいとしている。
日本たばこ産業（ＪＴ）は「喫煙するかしないかは個人が判断することで、国が介入すべきではない。喫煙� �の減少が、がんによる死亡率の減少につながるかどうかも疑問だ」として、国による数値目標設定に反対の意向を示している。
（出典：産経新聞）
【出典】
喫煙率を１０％台前半に 厚労省が数値目標 健康づくりとがん対策
＞喫煙率の減少が、がんによる死亡率の減少につながるかどうかも疑問だ
これは「すこぶる正しい」と、為谷は思う確信する。
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アブラハムなる名を聞いて、「おなかの廻（まわ）りにポテンと脂肪のついた男」を想像したのは作家の向田邦子だ。油とハムのコンビが肥満の悪友なのは疑いない。好物のハムカツと泣く泣く絶交して減量を果たした当方、断言できる▼偉そうに続けると、ダイエットの眼目はダラダラやらぬこと。減量の先送りは大病につながる。コラム的には都合のいいことに、国会と減量は英語で同じつづり（Ｄｉｅｔ）である。「ダイエットのダイエット」を急ぎたい▼比例８０減、小選挙区５減という民主党の減量プランは、大政党を利するお手盛りにみえる。面倒でも、一票が重すぎる選挙区をとことん統廃合すれば、格差の解消と減量の一石二鳥だろう。一気が無理なら、消費増税のように段階を踏めばよい▼定数減の節約効果は、１人� ��つき年７千万円前後、８５人で約６０億円になる。少々の歳費カットと同様、ハムカツの衣を薄くする程度の甘いダイエットではあるが、けじめの意味はある▼本気で身を切るつもりなら、政党交付金が早かろう。企業献金に代えるという触れ込みはどこへやら、共産以外の各党が献金を受けながら、議員数などに応じて年３２０億円を山分けしている。これを１割削るだけで、議員４０～５０人分の経費が浮く▼もはや頭数（あたまかず）のためのバッジは要らない。国民の幸せを考え、まともに働く議員のために定数を目いっぱい使う。ここに、国会ばかりか政治の再生がかかる。減量法を間違えると、この国は太ったまま終わる。
「さすがだ」と思ったのは文章作法ですけどね。
あたくし為谷もブログで文章を書く身。
こんな導入の仕方をして、締めができたらいいなぁ、と思ったわけです。
ちなみにあたくし為谷は７２kgから現在５８kg。
あたくしのダイエット法は蚤と蚤ルックダイエットでした。
あれ？「でした」というのは正確な表現ではないなぁ。
だって、当時は蚤と蚤ルックダイエットは存在していなかったんだからね？
あ、そうだ、蚤と蚤ルックダイエットは
あたくし為谷邦男が提唱したのでした。
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（本日２つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？）
ヨーロッパや北米のような、カルシウムを最も多く摂取している地域では、大腸ガンの罹患率が最も高い【今日の格言（959）】
カルシウム・サプリメント、あるいはカルシウムを多く含む
牛乳から得られるカルシウムたっぷりの食事は、結腸癌に
優れた効果を発揮するとは思えない。
カルシウム摂取量はわずかで、乳製品をほとんどとっていない
中国農村部では、結腸癌の罹患率は、アメリカよりもずっと低いのだ。
（Ｔ・コリン・キャンベル/コーネル大学栄養生化学部名誉教授）
ヨーロッパや北米のような、カルシウムを最も多く摂取している地域では、大腸ガンの罹患率が最も高い【今日の格言（959）】
この↑記事にNatureさんからコメントを頂きました。以下です。
動物性脂肪･蛋白質摂取をしていた場合は、炭水化物60％摂取に対し、
炭水化物35％摂取では、非喫煙と喫煙ほどに死亡者数が増加したそうです。
増加する死因は、脳心血管、肺癌、結腸癌だそうです。
一方、植物性脂肪･蛋白質を中心に摂取したときはむしろ
低下する傾向にあったそうです。
検索「日本カーボ研究会」
カルシウムと関係があるのでしょうか？
確かにそういう疑問は起こりますね。そこで、
「格言」として引用した文の前に書いてある文面を紹介します。
「カルシウム」は結腸癌と闘うのに役立つ」という話を
聞いたことがあるかもしれない。当然ながらこの主張は
「牛乳は結腸癌と闘う」という話にまで拡大されている。
「カルシウムを多く含む食事は、次の２つの理由から
結腸癌を予防する」という仮説がうち立てられている。
1.結腸の中の危険な細胞の増殖を妨げる。
2.腸内の胆汁酸と結びつく。
胆汁酸は肝臓内で発生し、腸内に移動し、大腸に入って
結腸癌の発生を促進すると考えられている。
カルシウムはこの胆汁酸と結びつき、不溶性の有害な物質として
糞便中に排泄させられることによって、結腸癌を予防すると言われる。
ある研究グループは、カルシウムに富む食事（一般には乳製品を
多く含む食事を意味する）が結腸内の特定細胞の増殖を
妨げていることを実証している。
しかし、この効果は、細胞のさまざまな増殖ケースにおいて
一貫性がない。さらに、この生化学作用が、本当にガン細胞の
増殖を減少させているのかも明らかではない。
別の研究グループは、カルシウムが胆汁酸を減らすことを
実証しているが、小麦の多い食事のほうがもっと胆汁酸を
減らすことも観察している。
しかし奇妙なことに、豊富なカルシウムと豊富な小麦の
組み合わせの食事をしたときには、それぞれ単独でとった
時に比べ、胆汁酸の拘束効果は弱かった。
このことは、「個別に観測された栄養効果は、食事の中で
組み合わされたとき、期待されていたほどの効果が
期待できないかもしれない」ということの証明になる。
この後に、
カルシウム・サプリメント、あるいはカルシウムを多く含む
牛乳から得られるカルシウムたっぷりの食事は、結腸癌に
優れた効果を発揮するとは思えない。
カルシウム摂取量はわずかで、乳製品をほとんどとっていない
中国農村部では、結腸癌の罹患率は、アメリカよりもずっと低いのだ。
と、続くのでした。
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noppyさんからコメントを頂きました。
とっても大切な内容なので記事にて紹介いたします。
先日ＴＶで放送されていた、吉川メソッド。。
どんな栄養管理をしているのかとても気になって
見ていましたが…とても推奨できるような栄養管理ではありません。
私は管理栄養士という立場ですので、この吉川メソッドが世間に
広く広まることが恐ろしくて仕方ありません。
吉川メソッドの栄養管理では、たとえスマートな体を
維持できても、決して健康であるとは言えません。
なぜなら、野菜を一切摂らないといのは、人間本来の
生体を揺るがすことになります。細かく説明すれば
とても複雑になりますので、ここでは申し上げませんが
必要栄養素をサプリメントで補うということにも意義を申し立てたいですね。
野菜や果物が本来持っているファイトニュートリエントは
決してサプリメントでは補うことができませんし、
動物性のたんぱく質は発がん性を高めます。野菜を取らない
ということは同時に天然の食物繊維も摂取しないということなので、
さらに発がん性を高めることになります。
その人が生涯にわたって、健康に、美しい体で過ごせるような
指導を行っていただきたいものです。
彼にはもっと、食に関して深く学んで、考えて頂きたいものです。
購入する必要は全然ないことはいうまでもないですが、
「【内容情報】（「BOOK」データベースより）」は、
是非とも読んでみてくださいね？
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吸いたければタバコを吸い、したいことは何でもしながら、
自分に与えられた人生をできる限りエンジョイしていこうと思うんだ」
このように話す人は実に多い。こうした人と何度、
言葉を交わしただろうか。
私はこういう人達と一緒に育ち、学校へ行き、
素晴らしい友情を築いた。
やがて私たちは年をとり、私の親友の一人はガンのために
難しい手術を受け、人生の最後の数年を麻痺した体のまま
老人ホームで過ごすことになった。
（Ｔ・コリン・キャンベル/コーネル大学栄養生化学部名誉教授）
【出典】
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【為谷補足】
私もたまに聞きますね。
「そんな質素な食生活をしてまで長生きしたかないよ」
と。
しかしながら、間違った食事をしている人は、
苦しみながら人生を終えることになる
ということを忘れてはいけません。
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